आँखाले मानिसहरूलाई सुन्दर दृश्यहरूको कदर गर्न र व्यावहारिक र रोचक ज्ञान सिक्न लगाउँछ। आँखाले परिवार र साथीहरूको उपस्थिति पनि रेकर्ड गर्छ, तर तपाईंलाई आँखाको बारेमा कति थाहा छ?
१. दृष्टिवैषम्यको बारेमा
दृष्टिवैषम्य असामान्य अपवर्तनको अभिव्यक्ति र एक सामान्य आँखा रोग हो। मूलतः, सबैलाई कुनै न कुनै दृष्टिवैषम्य हुन्छ। दृष्टिवैषम्यको हानि दृष्टिवैषम्यको डिग्री र प्रकारसँग नजिकको सम्बन्ध राख्छ। हल्का दृष्टिवैषम्य भएका व्यक्तिहरूको दृष्टि सामान्यतया सामान्य हुन्छ, जबकि मध्यम र उच्च दृष्टिवैषम्य भएकाहरूको टाढा र नजिक दुवैमा कमजोर दृष्टि हुन्छ। साधारण दृष्टिवैषम्यमा दृष्टिमा थोरै कमी हुन्छ, जबकि मिश्रित दृष्टिवैषम्य र मिश्रित दृष्टिवैषम्यमा दृष्टिमा उल्लेखनीय कमी हुन्छ। यदि यसलाई राम्ररी सच्याइएन भने, एम्ब्लियोपिया हुन सक्छ।
रोकथाम र उपचारका उपायहरू
☞ बारम्बार आँखा मालिस गर्नु दृष्टिवैषम्य रोक्न र नियन्त्रण गर्न लाभदायक हुन्छ, र यसले आँखाको स्वास्थ्यमा पनि मद्दत गर्छ, रक्तसञ्चारलाई बढावा दिन्छ, र आँखाको सुरक्षा र दृष्टिवैषम्य सुधार गर्ने प्रभाव प्राप्त गर्दछ।
☞ अवलोकनमा ध्यान दिनुहोस्, समस्याहरू पत्ता लगाउनुहोस्, र समयमै आँखा स्वास्थ्य परीक्षणको लागि अप्टोमेट्री केन्द्रमा जानुहोस्। अप्टोमेट्री फाइल स्थापना गर्नुहोस् र नियमित रूपमा जाँच गर्नुहोस्। दृष्टिवैषम्यको लक्षणहरू फेला पारेपछि, तपाईं शारीरिक सुधारको लागि चश्मा लगाउन रोज्न सक्नुहुन्छ।
२. बत्ती निभाएपछि मोबाइल फोनसँग खेल्ने बारेमा
अँध्यारो वातावरणमा, आँखाका नानीहरू प्रकाशको अभावमा अनुकूल हुन विस्तार हुनेछन्। यसरी, जब तपाईं मोबाइल फोनको स्क्रिन प्रयोग गर्नुहुन्छ, तपाईंको आँखाले स्क्रिनबाट प्रकाशलाई बढी केन्द्रित रूपमा प्राप्त गर्नेछ, जसले गर्दा आँखाको थकान बढ्नेछ। र मोबाइल फोनको स्क्रिनले नीलो प्रकाश छोड्नेछ। नीलो प्रकाशको लामो समयसम्म सम्पर्कले आँखा थकान, सुख्खापन, दृष्टिमा कमी र अन्य समस्याहरू निम्त्याउनेछ।
रोकथाम र उपचारका उपायहरू
☞राति मोबाइल फोन खेल्दा बत्ती बाल्न र अँध्यारो वातावरणमा इलेक्ट्रोनिक उत्पादनहरू प्रयोग नगर्न सिफारिस गरिन्छ। मोबाइल फोन प्रयोग गर्दा, आँखाको थकानबाट बच्न आँखाको लागि आरामदायी चमकमा चमक समायोजन गर्नुहोस्।
☞यदि यो केवल हेर्ने आवश्यकताहरूको लागि हो भने, तपाईंले ठूला स्क्रिनहरू र लामो हेर्ने दूरी भएका प्रोजेक्टर, टिभी र अन्य उपकरणहरू छनौट गर्न सक्नुहुन्छ, र आँखाको दृश्य दबाब कम गर्न केही अन्य प्रकाश स्रोतहरू राख्न सक्नुहुन्छ।
मायोपिया रोक्न बाहिरी गतिविधिहरूको बारेमा
प्रविधिको विकाससँगै, आजकल बालबालिकाहरू सानै उमेरमा मोबाइल फोन, ट्याब्लेट, टिभी, कम्प्युटर आदि जस्ता इलेक्ट्रोनिक उत्पादनहरूको सम्पर्कमा आउँछन्। इलेक्ट्रोनिक उत्पादनहरूको बारम्बार प्रयोग बालबालिकाको दृष्टिको विकासको लागि धेरै प्रतिकूल हुन्छ र यसले सानै उमेरमा मायोपियाको समस्या निम्त्याउन सक्छ। बालबालिकाहरूलाई धेरै पटक बाहिर लैजानुपर्छ।
पर्याप्त प्राकृतिक प्रकाश र बाहिर उपयुक्त पराबैंगनी विकिरण अन्तर्गत, हाम्रा आँखाका नानीहरू साना हुनेछन्, जसले गर्दा छवि स्पष्ट हुनेछ; साथै, जब हामी बाहिर हुन्छौं, हाम्रा आँखाहरू विभिन्न दृष्टि वस्तुहरू बीच स्विच हुनेछन्, जसले गर्दा आँखाको बलको समायोजन कार्य राम्रो हुनेछ।
रोकथाम र नियन्त्रणका उपायहरू
☞बाहिरी खेलकुदको मूल तत्व "बाहिर" हो। बास्केटबल, फुटबल, ब्याडमिन्टन, फ्रिसबी, दौड, आदि जस्ता खेलहरू छनौट गर्नु उपयुक्त हुन्छ, ताकि आँखाले सिलियरी मांसपेशीहरूको व्यायाम गर्न र आँखामा रक्तसञ्चारलाई बढावा दिन विभिन्न दृष्टि वस्तुहरू बीच स्विच गर्न सकोस्।
☞अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका छन् कि यदि हरेक दिन २ घण्टा बाहिरी गतिविधिहरू थपिएमा मायोपियाको घटना उल्लेखनीय रूपमा कम हुनेछ।
पढ्ने चस्मा लगाउने बारेमा
पढ्ने चश्मा पनि व्यावसायिक अप्टिकल स्टोरमा परीक्षण गर्नुपर्छ। दुई आँखाको डिग्री फरक हुने र स्वास्थ्य अवस्था फरक हुने भएकाले, सडकको छेउमा अनौपचारिक रूपमा किनिएका पढ्ने चश्मामा दुवै आँखाको लागि समान डिग्रीको लेन्स र निश्चित पुतली दूरी हुन्छ। लामो समयसम्म लगाएपछि, आँखा थकान हुने सम्भावना हुन्छ, र चक्कर लाग्ने जस्ता लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्, जुन आँखाको लागि धेरै हानिकारक छ।
रोकथाम र नियन्त्रणका उपायहरू
☞अप्टोमेट्रीको लागि नियमित अप्टोमेट्री केन्द्रमा जानुहोस्, र दुवै आँखाको फरक डिग्री र फरक आँखा स्वास्थ्य अवस्था अनुसार आरामदायी पढ्ने चश्मा किन्नुहोस्।
यदि तपाईं चश्माको फेसन ट्रेन्ड र उद्योग परामर्शको बारेमा थप जान्न चाहनुहुन्छ भने, कृपया हाम्रो वेबसाइटमा जानुहोस् र जुनसुकै बेला हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।
पोस्ट समय: जुलाई-१५-२०२४