आँखाहरूले मानिसहरूलाई सुन्दर दृश्यहरूको प्रशंसा गर्न र व्यावहारिक र रोचक ज्ञान सिक्न लगाउँछन्। आँखाले परिवार र साथीभाइको रूप पनि रेकर्ड गर्छ, तर तपाईलाई आँखाको बारेमा कति थाहा छ?
1. दृष्टिवैषम्यको बारेमा
Astigmatism असामान्य अपवर्तन र एक साधारण आँखा रोग को एक अभिव्यक्ति हो। सामान्यतया, सबैसँग केहि दृष्टिवैषम्यता छ। दृष्टि हानि डिग्री र दृष्टिवैषम्य को प्रकार संग नजिकको सम्बन्ध छ। हल्का दृष्टिवैषम्य भएका व्यक्तिहरूमा सामान्यतया सामान्य दृष्टि हुन्छ, जबकि मध्यम र उच्च दृष्टिवैषम्य भएकाहरूमा टाढा र नजिक दुवै दृष्टि कमजोर हुन्छ। साधारण दृष्टिवैषम्यमा दृष्टिमा हल्का कमी हुन्छ, जबकि मिश्रित दृष्टिवैषम्य र मिश्रित दृष्टिवैषम्यमा दृष्टिमा उल्लेखनीय कमी हुन्छ। यदि यसलाई ठीकसँग सच्याइएन भने, एम्ब्लियोपिया हुन सक्छ।
रोकथाम र उपचार उपायहरू
☞ बारम्बार आँखाको मसाज गर्नाले दृष्टिवैषम्य रोकथाम र नियन्त्रणका लागि लाभदायक हुन्छ, र यसले आँखाको स्वास्थ्यमा पनि मद्दत गर्छ, रक्तसञ्चारलाई बढावा दिन्छ, र आँखाको सुरक्षा गर्ने र आँखाको दृष्टिदोष सुधार्ने प्रभाव प्राप्त गर्दछ।
☞ अवलोकनमा ध्यान दिनुहोस्, समस्याहरू पत्ता लगाउनुहोस् र समयमै आँखा स्वास्थ्य परीक्षणको लागि अप्टोमेट्री केन्द्रमा जानुहोस्। अप्टोमेट्री फाइल स्थापना गर्नुहोस् र नियमित रूपमा जाँच गर्नुहोस्। तपाईंसँग दृष्टिवैषम्यका लक्षणहरू छन् भनी पत्ता लगाएपछि, तपाईं शारीरिक सुधारको लागि चश्मा लगाउन छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।
2. बत्तीहरू बन्द गरेपछि मोबाइल फोनसँग खेल्ने बारे
अँध्यारो वातावरणमा, आँखाका विद्यार्थीहरू प्रकाशको अभावमा अनुकूलन गर्न विस्तार हुनेछन्। यसरी, तपाईले मोबाइल फोनको स्क्रिन प्रयोग गर्दा, तपाईको आँखाले स्क्रिनबाट प्रकाश थप एकाग्रतापूर्वक प्राप्त गर्नेछ, आँखाको थकान बढाउँछ। र मोबाइल फोन स्क्रिन नीलो प्रकाश जारी हुनेछ। नीलो प्रकाशको लामो समयसम्म सम्पर्कले आँखाको थकान, सुख्खापन, दृष्टि कम हुने र अन्य समस्याहरू निम्त्याउँछ।
रोकथाम र उपचार उपायहरू
☞रातमा मोबाइल फोनसँग खेल्दा बत्ती निभाउन र अँध्यारो वातावरणमा इलेक्ट्रोनिक उत्पादनहरू प्रयोग नगर्न सिफारिस गरिन्छ। मोबाइल फोन प्रयोग गर्दा, आँखाको थकानलाई रोक्नको लागि आँखाको लागि आरामदायी चमकमा चमक समायोजन गर्नुहोस्
☞ यदि यो केवल हेर्ने आवश्यकताको लागि हो भने, तपाईंले प्रोजेक्टर, टिभी र ठूला स्क्रिनहरू र लामो समयसम्म हेर्ने दूरी भएका अन्य उपकरणहरू छनौट गर्न सक्नुहुन्छ, र आँखाको भिजुअल दबाबलाई कम गर्न केही अन्य प्रकाश स्रोतहरू राख्न सक्नुहुन्छ।
मायोपिया रोक्न बाहिरी गतिविधिहरूको बारेमा
प्रविधिको विकाससँगै आजकालका बालबालिकाहरू सानै उमेरमा मोबाइल फोन, ट्याब्लेट, टिभी, कम्प्युटर आदि जस्ता इलेक्ट्रोनिक उत्पादनहरूमा पर्छन्। इलेक्ट्रोनिक उत्पादनहरूको बारम्बार प्रयोग बालबालिकाको दृष्टिको विकासको लागि धेरै अनुपयुक्त हुन्छ र चाँडै मायोपिया समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। बच्चाहरूलाई धेरै पटक बाहिर लैजानुपर्छ।
पर्याप्त प्राकृतिक प्रकाश र उपयुक्त पराबैंगनी विकिरण बाहिर, हाम्रा विद्यार्थीहरू साना हुनेछन्, छवि स्पष्ट बनाउँदै; एकै समयमा, जब हामी बाहिर हुन्छौं, हाम्रा आँखाहरू दृष्टिका विभिन्न वस्तुहरू बीच स्विच हुनेछन्, जसले नेत्रगोलकको समायोजन कार्यलाई अझ राम्रो बनाउँछ।
रोकथाम र नियन्त्रण उपायहरू
☞ बाहिरी खेलकुदको मुख्य भाग "आउटडोर" हो। बास्केटबल, फुटबल, ब्याडमिन्टन, फ्रिसबी, दौड, आदि जस्ता खेलहरू छनोट गर्नु उपयुक्त हुन्छ, जसले गर्दा आँखाले सिलियरी मांसपेशीहरूको व्यायाम गर्न र आँखामा रक्तसञ्चार प्रवर्द्धन गर्न दृष्टिका विभिन्न वस्तुहरू बीच स्विच गर्न सकोस्।
☞अध्ययनहरूले फेला पारेको छ कि यदि प्रत्येक दिन २ घण्टा बाहिरी गतिविधिहरू थपियो भने मायोपियाका घटनाहरू उल्लेखनीय रूपमा कम हुनेछ।
पढ्ने चश्मा फिट गर्ने बारे
पढ्ने चश्मा पनि व्यावसायिक अप्टिकल स्टोरमा परीक्षण गर्न आवश्यक छ। दुई आँखाको डिग्री फरक र स्वास्थ्य अवस्था फरक हुनाले सडकको छेउमा किनेको पढ्ने चश्मामा दुवै आँखाको लागि समान डिग्री र पुतलीको दूरी निश्चित हुन्छ। लामो समयसम्म लगाएपछि, आँखा थकानको खतरा हुन्छ, र चक्कर लाग्ने जस्ता लक्षण देखा पर्न सक्छ, जुन आँखाको लागि धेरै हानिकारक छ।
रोकथाम र नियन्त्रण उपायहरू
☞ अप्टोमेट्रीको लागि नियमित अप्टोमेट्री केन्द्रमा जानुहोस्, र दुवै आँखाको विभिन्न डिग्री र फरक आँखा स्वास्थ्य अवस्था अनुसार आरामदायी पढ्ने चश्मा किन्नुहोस्।
यदि तपाईं चश्मा फेसन प्रवृत्ति र उद्योग परामर्श बारे थप जान्न चाहनुहुन्छ भने, कृपया हाम्रो वेबसाइट भ्रमण गर्नुहोस् र हामीलाई कुनै पनि समय सम्पर्क गर्नुहोस्।
पोस्ट समय: जुलाई-15-2024