आँखाको बुढ्यौली घटाउन अपनाउनुहोस् यी काम !

आँखाको बुढ्यौली कम गर्न अपनाउनुहोस् यी काम !

Presbyopia वास्तवमा एक सामान्य शारीरिक घटना हो। उमेर र presbyopia को डिग्री को अनुरूप तालिका अनुसार, presbyopia को डिग्री मान्छे को उमेर संग बढ्दै जान्छ। 50 देखि 60 उमेरका मानिसहरूका लागि, डिग्री सामान्यतया 150-200 डिग्रीको वरिपरि हुन्छ। जब मानिसहरू 60 वर्षको उमेर पुग्छन्, डिग्री 250-300 डिग्रीमा बढ्छ। प्रभावहरू व्यक्तिपिच्छे फरक-फरक हुन्छन् र 35 वर्षको सुरुमा वा 50 वर्षको ढिलोसम्म देखा पर्न सक्छन्, तर धेरैजसो मानिसहरूले आफ्नो 40 को दशकको मध्यमा कुनै न कुनै रूपमा प्रिस्बायोपिया अनुभव गर्न थाल्छन्। तल, हामी presbyopia को विशिष्ट कारणहरू र कसरी प्रभावकारी रूपमा रोकथाम र उपचार गर्ने बारे नजिकबाट हेर्नेछौं!

Presbyopia के हो?

शाब्दिक अर्थ "पुरानो आँखा", presbyopia एक चिकित्सा शब्द हो जुन हामीले आँखामा उमेरको प्राकृतिक प्रभावहरूको लागि प्रयोग गर्छौं। यो अनिवार्य रूपमा आँखाको शारीरिक नियामक कार्यमा गिरावट हो। Presbyopia सामान्यतया 40 देखि 45 वर्षको उमेरमा देखा पर्न थाल्छ। यो एक अपवर्तक त्रुटि हो जुन उमेर बढ्दै जान्छ र यो एक शारीरिक घटना हो। उमेर बढ्दै जाँदा, लेन्स बिस्तारै कडा हुँदै जान्छ, लोच हराउछ, र सिलीरी मांसपेशीको कार्य बिस्तारै घट्दै जान्छ, जसले गर्दा आँखाको बस्ने कार्य घट्दै जान्छ।

Presbyopia को लक्षण
1. नजिकको दृष्टि मा कठिनाई
प्रिस्बायोपिक व्यक्तिहरूले बिस्तारै पत्ता लगाउनेछन् कि उनीहरूले सामान्य काम गर्ने दूरीमा पढ्दा साना फन्टहरू स्पष्ट रूपमा देख्न सक्दैनन्। मायोपिक रोगीहरू जस्तो नभई, प्रिस्बायोपिक व्यक्तिहरूले अनजाने रूपमा आफ्नो टाउको पछाडि झुकाउँछन् वा शब्दहरू स्पष्ट रूपमा हेर्नको लागि पुस्तकहरू र पत्रपत्रिकाहरू टाढा लैजान्छन्, र आवश्यक पढ्ने दूरी उमेरसँगै बढ्दै जान्छ।

2. लामो समयको लागि वस्तुहरू हेर्न असमर्थ
"प्रेस्बायोपिया" को घटना लेन्सको समायोजन गर्ने क्षमताको गिरावटको कारण हो, जसले नजिकको बिन्दुको क्रमिक किनारमा जान्छ। त्यसकारण, नजिकका वस्तुहरू स्पष्ट रूपमा हेर्नको लागि धेरै प्रयास गर्नुपर्छ। एक पटक यो प्रयासले सीमा नाघ्यो, यसले सिलीरी शरीरमा तनाव निम्त्याउनेछ, जसको परिणामस्वरूप दृष्टि धमिलो हुन्छ। यो ढिलो नेत्रबल समायोजन प्रतिक्रिया को एक अभिव्यक्ति हो। कतिपय गम्भीर अवस्थाहरूले धेरै लामो समयसम्म हेरिरहँदा आँसु र टाउको दुख्ने जस्ता दृश्य थकानका लक्षणहरू निम्त्याउँछन्।

3. पढ्नको लागि बलियो प्रकाश चाहिन्छ
दिनको समयमा पर्याप्त उज्यालोको अवस्थामा पनि, नजिकको काम गर्दा थकान महसुस गर्न सजिलो हुन्छ। "प्रेस्बायोपिया" भएका मानिसहरू रातमा पढ्दा धेरै उज्यालो बत्तीहरू प्रयोग गर्न मन पराउँछन्, र दिनमा घाममा पढ्न मन पराउँछन्। किनभने त्यसो गर्दा पुस्तक बढ्न सक्छ पाठ र विद्यार्थी बीचको अन्तर पनि कम हुन सक्छ, पढ्न कम गाह्रो बनाउँछ, तर यो दृष्टि स्वास्थ्यको लागि धेरै हानिकारक छ।

Presbyopia कसरी रोक्न?

Presbyopia को रोकथाम को लागी, तपाइँ घर मा केहि सरल आँखा व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ। यी अभ्यासहरूले आँखा वरपरका मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन र दृष्टि सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
आफ्नो अनुहार धुँदा, तपाईं तातो पानीमा तौलिया भिजाउन सक्नुहुन्छ, आफ्नो आँखा हल्का बन्द गर्नुहोस्, र तातो हुँदा निधार र आँखाको सकेटमा लगाउन सक्नुहुन्छ। धेरै पटक स्विच गर्नाले आँखाका रक्तनलीहरू सहज रूपमा बग्छ र आँखाका मांसपेशीहरूलाई पोषक तत्व र पोषण आपूर्ति गर्न सक्छ।
हरेक बिहान, दिउँसो, र साँझ अघि, तपाईं 1 ~ 2 पटक दूरीमा हेर्न सक्नुहुन्छ, र त्यसपछि बिस्तारै आफ्नो दृष्टि टाढाबाट नजिक सार्न सक्नुहुन्छ, ताकि दृष्टि कार्य परिवर्तन गर्न र आँखाको मांसपेशिहरु समायोजन गर्नुहोस्।

यदि तपाईं चश्मा फेसन प्रवृत्ति र उद्योग परामर्श बारे थप जान्न चाहनुहुन्छ भने, कृपया हाम्रो वेबसाइट भ्रमण गर्नुहोस् र हामीलाई कुनै पनि समय सम्पर्क गर्नुहोस्।